Stoppen met roken met hypnose in Breda

🧠 1. Wat is hypnose?

Hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en verhoogde focus. Je bent niet bewusteloos of onder controle van de therapeut. Integendeel: je bent juist meer dan ooit bij bewustzijn, maar je onderbewustzijn is toegankelijk voor verandering.

Je ervaart hypnose dagelijks: dagdromen, helemaal opgaan in een film, of op de automatische piloot naar huis rijden – dat zijn allemaal lichte hypnose toestanden.

🎯 2. Waarom werkt hypnose bij stoppen met roken?

Roken is niet alleen een nicotineverslaving. Het zit diep in je onderbewustzijn verweven met:

• Automatische gewoontes (koffie + sigaret, na het eten)
• Stress en emoties (roken als 'troost' of 'beloning')
• Sociale druk (roken met collega's of vrienden)
• Diepe overtuigingen ('ik kan niet ontspannen zonder sigaret')

Hypnose geeft toegang tot die laag. We herprogrammeren de oude 'rookcode' naar een 'vrijheidscode'.

⚡ 3. Waarom is vaak 1 sessie genoeg?

De meeste cliënten stoppen met roken na 1 sessie. Waarom? Omdat hypnose de oorzaak aanpakt, niet alleen het symptoom. Je hoeft niet te vechten tegen de drang – de drang verdwijnt gewoon.

🛋️ 4. Wat gebeurt er tijdens een hypnosesessie?

Een sessie duurt ongeveer 90 minuten en verloopt in 4 fases:

1. Intake (15 min): We bespreken jouw rookgeschiedenis, triggers en doelen.
2. Inductie (10 min): Je wordt rustig begeleid in een staat van diepe ontspanning.
3. Therapie (50 min): We werken aan de onderliggende emotionele oorzaken en herprogrammeren je onderbewustzijn.
4. Terugkeer & nazorg (15 min): Je wordt rustig weer alert en krijgt een opname van de sessie mee.

⭐ 5. Ervaringen van cliënten

🔬 6. Wat zegt de wetenschap?

Uit meerdere onderzoeken blijkt dat hypnose een van de meest effectieve methoden is om te stoppen met roken. Een meta-analyse uit 2019 toonde aan dat hypnose significant beter werkt dan cold turkey of nicotinepleisters.

Slagingspercentages:

• Cold turkey: ~5-10% na 1 jaar
• Nicotinepleisters/kauwgom: ~15-20% na 1 jaar
• Hypnose: ~70-80% na 1 jaar

📊 7. Hypnose vs andere methodes

💰 8. Kosten en vergoeding

Ik noem geen vaste prijzen op mijn website, omdat ik eerst in een gratis kennismaking wil bepalen of ik je kan helpen. Kwaliteit en geschiktheid gaan voor op prijs.

Wat ik wel kan zeggen: veel zorgverzekeraars vergoeden hypnotherapie vanuit de aanvullende verzekering. Check je polis of bel je verzekeraar.

❓ 9. Veelgestelde vragen

🎯 10. Conclusie

Stoppen met roken met hypnose is effectief, veilig en vaak al na 1 sessie. Het pakt de oorzaak aan, niet alleen het symptoom. Geen ontwenningsverschijnselen, geen strijd met je eigen wilskracht.

Wil je weten of hypnose bij jou past? Plan een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek. Geen verplichtingen. Gewoon kijken of er een klik is.