“Ik heb zelfs 30 jaar gerookt (!) en ben na de behandeling "niet roker"." (zie ervaringen)
“Om mij van het roken af te krijgen na ruim 40 jaar was niet gemakkelijk, maar Yousef gaf niet op.“
(zie ervaringen)
Het feit dat u deze pagina aan het lezen bent. betekent dat u klaar bent met roken en dat u een niet-roker wilt zijn. Het feit dat u een niet-roker wilt zijn, laat zien dat u serieus bent over stoppen met roken. Omdat u serieus bent over stoppen met roken kunt u gewoon en moeiteloos in hypnose gaan . Dit betekent dat u gemakkelijk een niet-roker kunt worden na de sessies. Dus bel snel voor een afspraak, 0681074651
Waarom stoppen wij niet met roken terwijl iedereen weet dat het slecht is?
Wat zijn uw overtuigingen over roken?
Ik heb hier een aantal algemene overtuigingen opgenomen.
Horen je overtuigingen hierbij?
- Stoppen met roken is moeilijk en ik krijg vervelende ontwenningsverschijnselen als ik stop.
- Ik moet roken tegen stress en sigaretten geven mij ontspanning. Ik kan niet stoppen met roken.
- Ik kan mij meer concentreren als ik rook of ik rook tegen verveling. Ik kan niet stoppen met roken.
- Ik hou van de smaak of de geur van sigaretten. Ik kan niet stoppen met roken.
- Roken is goed in sociale situaties. Ik kan niet stoppen met roken.
Elk van bovenstaande redenen is alleen een smoes die verzonnen is door uw bewustzijn om je actie van het roken te verantwoorden. Dus de eerste stap om te stoppen met roken is het ontkrachten van deze overtuigingen. U kunt stoppen met roken.
U zaagt als het ware de poten onder uw overtuigingen vandaan. Hoe vaak heeft u niet bepaalde overtuigingen gehad die u op een gegeven moment hebt losgelaten vanwege nieuwe inzichten en ervaringen? Dit gebeurt bij iedereen.
Stoppen met roken kan (zie de voorbeelden).
Vroeger was men ervan overtuigd dat de aarde plat was en dat men eraf zou vallen als men maar lang genoeg bleef doorlopen. Nu lachen wij om deze overtuiging.
Gezondheidsgevolgen en de kosten van roken
Iedereen weet dat roken ongezond is en dat roken grote schade veroorzaakt aan de rokende persoon en zijn/haar omgeving.
In de foto kunt u zien hoe de longen worden aangetast door roken. Maar u wist dit al.
De kosten van roken zijn ook behoorlijk. Een simpele berekening laat zien wat u kunt besparen als u stopt met roken. Een dubbele winst voor uw gezondheid en uw portemonnee.
Berekening gebaseerd op 1 pakje sigaretten per dag en gemiddeld € 6,- per pakje:
€ 6.- per dag
€ 42,- per week
€ 168,- per maand
€ 2.016,- per jaar
Per jaar € 2.016,- de lucht in. Het geld dat bestreden kon worden voor mooie vakantie of andere leuke dingen.
Effectiviteit van hypnose bij stoppen met roken
Heeft u zich ooit gevraagd wat de effectiviteit is van hypnose bij het stoppen met roken?
Hieronder ziet u een aantal wetenschappelijke onderzoeken die gedaan zijn om de effectiviteit van hypnose te bepalen ten opzichte van andere methoden bij mensen die wilden stoppen met roken :
* 90.6% Success Rate for Smoking Cessation Using Hypnosis. (90.6% succes, door gebruik van hypnose)
** Hypnosis Patients Twice As Likely To Remain Smoke-Free After Two Years (Mensen die behandeld zijn met hypnose hebben twee keer zoveel kans om rookvrij te blijven na twee jaar)
* University of Washington School of Medicine, Depts. of Anesthesiology and Rehabilitation Medicine, Int J Clin Exp Hypn. 2001 Jul;49(3):257-66. Barber J.
** Guided health imagery for smoking cessation and long-term abstinence. Wynd, CA. Journal of Nursing Scholarship, 2005; 37:3, pages 245-250. *** Texas A&M University, System Health Science Center, College of Medicine, College Station, TX USA. Int J Clin Exp Hypn. 2004 Jan;52(1):73-81. Clinical hypnosis for smoking cessation: preliminary results of a three-session intervention. Elkins GR, Rajab MH.